En artikel jag läste i chef.se om hantera stress. Intressant att det ofta är mellanchefer som är mest stressade. Vad kan det bero på? Några punkter från arikeln:
Här är stressprofessorn mest harmoniska tips:
1) Ta djupa andetag
Stå inte i en kö, titta på klockan och muttra svordomar.
2) Acceptera situationen
Försök göra något bra av en situation du ändå inte kan ändra på.
3) Ta hand om kroppen
Ät ordentligt, sov dina timmar och försök aktivera kroppen mellan julborden.
4) Unna dig avkoppling
Det är helt okej att titta på TV och slöa lite grann. Ingen är nämligen perfekt.
5) Titta på saker utifrån
Är det massor med folk på stan – försök att skratta åt det absurda i situationen.
https://chef.se/stressprofessorn-5-tips-att-hitta-lugnet-jul/?utm_content=bufferb59cc&utm_medium=social&utm_source=linkedin.com&utm_campaign=buffer